em sinh em be dc 9 thang roi nhung em phai mo khong biet em co tap the duc tham my de giam beo co dc ko, tu van giup em nhe.
9 tháng tập đc rồi bạn ơi....béo bụng thì chỉ có ăn ít chịu khó tập tành thôi chứ cơ bụng bị chùng rồi k tập thì sợ lắm,nhưng cũng có người cơ địa thế nào sinh xong lại người rất nhanh.
Mình chỉ nói với bạn như này: Mình không béo, nhưng bụng thì béo. Sáng nào mình cũng lắc vòng (vòng thật to) ít nhất là 30 phút không thì 45 phút. Một tháng sau, nhỏ hẳn (tuy nhiên là chớ có ăn quá nhiều như cũ). He he, nhìn xuống eo, mình thấy hài lòng. Ngoài ra các mẹ khác có rất nhiều cách để giảm vòng bụng, nhưng mình chỉ chọn mỗi cách là Lắc vòng thôi. Chạy bộ cũng tốt đấy bạn ạ!
anh bảo, tập thể dục + mua cái thắt lưng đeo vào. Bản chát của việc giảm béo là đốt lipit bằng ra nhièu mồ hôi em ạ.
Tớ lại lười tập thế mới chán, hết cách rồi. E cũng mua thắt lưng của Bestbuy mấy năm nay rồi, chả ăn thua gì. Giờ chán rùi cho vào kho bác ạ.
mình không có thời gian tập thể dục thẩm mỹ nên cũng đang tập tành lắc vòng ở nhà thôi. Khổ nỗi, sáng thì không có thời gian, chỉ tranh thủ tập buổi tối trước khi đi ngủ. mà cũng chả tập đều đặn được, hôm tập hôm không, chắc vì thế mà chưa thấy có tác dụng gì cả, híc.
Cho em hỏi cái vòng to chị mua ở chỗ nào? Em chỉ thấy có bán mỗi cái vòng nhỏ bằng ngón tay cái thôi ạ.8-[
Bạn cứ vào chợ chỗ bán chiếu, cói, mây tre đan ấy, nhiều lắm, tha hồ mà chọn. Ngày trước cũng ti toe đi sắm 1 cái 28k nhưng lại bỏ đi vì chả lắc được, toàn rơi xuống chân, đau điếng. Lại thêm tội lười nữa
Tớ thấy dùng đai giảm béo ý, cực hiệu quả, tớ chả bôi kem củng gì. Cứ ngày 2 lần, sáng và tối. Mỗi lần 15-20phut. Eo săn chắc hẳn.
Em có bán loại áo gen bụng,dùng khá là ok các chị có thể tham khảo ạ Hoặc nếu ko e nghĩ các chị chịu khó lắc vòng í,xuống bụng lắm,hoặc nếu có time tập các động tác gập bụng,e thấy làm như thế bụng săn lại và nhỏ đi tương đối đó
Áo gen liền quần Các chị có thể tham khảo ở topic của e ==> http://www.lamchame.com/forum/showthread.php?t=56659
me nó ơi em chưa chồng càng chưa con mà bụng cũng béo quá nè huhu . hu hu em ngồi văn phòng nhiều quá mà
c dùng loại gì vậy c ơi? e đang tìm mua 1 chiếc nhưng thấy nhiều loại quá, chẳng biết tác dụng đến đâu mà quảng cáo ác liệt
Bụng em ngồi nhiều còn có nếp nhăn nữa nè! Căn bản là phải siêng năng, kiên trì cơ. Chứ thấy ngót ngót bụng rồi dừng lại chết nữa. Mẹ nào hỏi vòng ấy nhỉ? Mẹ nó ở HN hay SG? Nếu ở HN thì ra đoạn đối diện công viên thống nhất, hồ Thiền Quang ấy, đoạn có mấy cửa hàng nó bán đồ mây tre đó. Tự nhiên quên tên phố, để mai em đi xem lại. Hoặc nếu bên Long Biên thì có mấy hàng bán đồ chơi trẻ em phố Ngọc Lâm cũng có bán vòng lắc đó.
Tớ dùng 1 loại của Đức, giá về đến Vn khoảng 2800k thôi, nhưng rất thích. Tớ thấy cái chương trình của máy tác dụng tốt nên tớ mua bên đó về. Ấy quan tâm thì PM cho tớ, tớ gửi hình máy cho ấy xem nhé.
